Kaj je vitalna energija QI? Enako kot Zemljo sestavljajo kopno, morje in atmosfera, je telo organizirano kot kri, vlaga in Qi. Kri vlada tkivu, tej snovni obliki telesa. Vlaga vlada notranjemu okolju, torej notranjemu morju telesa, Qi (či) pa vlada obliki in dejavnosti telesa in njenem procesu oblikovanja in samoorganiziranja. Qi (či) obenem pomeni tudi

Rumeni cesar pravi:«Modri neguje življenje, ki teče s štirimi letnimi časi, tako da se prilagodi na mraz ali vročino, uskladi veselje in jezo v mirnem stanovanju, z ravnovesjem med yin in yang in med tistim kar je trdo in mehko. Zlo tako ne more doseči modrega človeka, on bo postal priča dolgemu življenju.« (Huangdi Neijing).

Spada med zdravilni QiGong, saj so vaje v tem sistemu namenjene reguliranju zdravja skozi letne čase. Ta vrsta QiGonga je sestavljen iz petih sklopov; vaje za pomlad, poletje, jesen in zimo in vaje za Trojni grelec, ki jih izvajamo skozi vse leto Poletna in jesenska rutina vaj je združena v en sklop, saj so Jin