Ledvice v tradicionalni kitajski medicini veljajo za »korenino življenja«, saj so ključne za mnogo vitalnih življenjskih funkcij.
V njih je shranjena »esenca«, ki je pridobljena od staršev in nastane ob spočetju. Ta določa zdravje in vitalnost skozi naše življenje, kar je tudi razlog, zakaj je pomembno zdravje staršev ob času spočetja.
Povezane so tudi z rojstvom, rastjo, reprodukcijo. Letni čas ledvic je zima, zato je to tudi najboljši čas, da jih okrepite. To lahko naredite na mnogo načinov: z akupunkturo, s prehranjevanjem, z borilnimi veščinami ali s kitajskimi zelišči. Barva ledvic je črna – ta jih krepi in varuje.
Njihov parni organ je mehur.
Okus, povezan z njimi, je slan, čustvo pa strah. Njihovo neravnovesje se kaže predvsem v spodnjem delu telesa – v spodnjem delu hrbta, nogah in stopalih.
Preprosti nasveti za zdravje ledvic
- Tapkajte z nogo po tleh. To počnite pet minut, počasi in z ravnim stopalom. To naj bi stimuliralo energijo ledvic.
- Drgnite si ušesa nekaj minut na dan. To okrepi funkcije ledvic, saj so ušesa tesno povezana z ledvicami.
- Ustavite, kar vam pije energijo. Svojo energijo ohranjajte s tem, da zaspite pred polnočjo, počivate, ko ste utrujeni, in si pogosto dovolite, da si vzamete premor in si oddahnete od stresa.
- Tvoja stopala in križnica naj bosta vedno topla.
-
Masiraj področje ledvic in pij veliko vode v času bio-ritemske ure ledvic: med 17 in 19 uro.
- POČIVAJ in se ne »troši« za vsako ceno!
- Pojdi spat med 22.00 in 22.30 uro. Glej, da spiš vsaj 7-8 ur dnevno v temi.
Hrana, ki koristi ledvicam
Pri ohranjanju zdravih ledvic je pomembno, da kuhate jedi dolgo časa na manjši temperaturi in z manj vode. Okusa, ki sta povezana z ledvicami, sta slan in grenak. Živila, ki koristijo ledvicam, so:
- morska hrana,
- solata, endivija, vodna kreša, repa,
- šparglji, zelena, zelenje korenja, alfaalfa kalčki,
- rž, kvinoja, amarant, oves, proso, ješprenj,
- olupki citrusov, zunanji listi zelja,
- miso juha, sojina omaka, morske alge,
- praženi oreščki,
- suho sadje,
- kostna juha,
- živila črne barve: črni česen, robide, črni fižol, črna leča, črni riž itd.
Kaj ledvicam škodi:
- preveč zaužite soli,
- premalo popite vode,
- prekomernost česarkoli,
- dolg in intenziven strah,
- stres.
Čustveni vidik ledvic
Ledvice so močno povezane s strahom. Če so zunaj ravnovesja, je občutiti negotovost, občutek izolacije, pomanjkanje volje, povečan strah in čustveno hladnost.
Pazi nase.
Naj bo zdrav Qi s teboj.