Podprite svojo ščitnico z vitamini in zelišči iz naravnih virov

Vitamin A – dokazano je, da ta vitamin, topen v maščobi, poveča raven T3 in normalizira TSH. Pravi vitamin A, imenovan retinol, najdemo le v živalskih proizvodih, kot so ribe, školjke, fermentirano olje iz jeter polenovke, jetra in mastna maščoba krav, hranjenih s travo.
Selen – Selen je bistven za pretvorbo T4 v T3 v jetrih. Selen ščiti tudi pred avtoimunskimi težavami s ščitnico. Jejte različne oreščke (zlasti brazilske), semena in školjke, ki vsebujejo selen.
Naravna sol – kuhinjska sol je zelo predelana in lahko poslabša in poveča nekatera avtoimunska stanja. Uporabite bolj naravno sol, ki vsebuje minerale v sledovih, kot je himalajska morska sol.
Zelišča – zelišča, ki pomagajo pri zdravljenju poškodb črevesne sluznice, vključujejo spolzki brest, korenino močvirskega sleza in sladki koren z deglicirizo. Ta starodavna zdravila so bila uporabljena za črevesne disfunkcije že več sto let.
Jod – Jod je izjemno koristen za delovanje ščitnice. Vendar pa je najbolje, da jod pridobite iz naravnih virov namesto iz sintetičnih različic. Preveč joda je lahko prav tako škodljivo kot premalo. V svojo prehrano dodajte morsko zelenjavo, kot so nori, alge, dulse, kombu, wakame in drugo, saj so bogati viri joda.

Maca – prinaša ravnovesje celotnemu endokrinemu sistemu, Maca zagotavlja tudi energijo in vitalnost, hkrati pa pomaga popraviti nadledvične žleze.
– Ašvaganda, šatavari in dong quai so starodavne 3 kraljice, ki ščitijo žensko zdravje.
Naj bo zdrav Qi s steboj!