PMS nadloga ali blagoslov

Kaj lahko storiš?

Pomembno je, da kar najbolje veste, kaj je tisto, kar vaše telo najbolj pesti. Da bi pobliže spoznali svoje telo in težave, s katerimi se sooča, si simptome, njihovo intenzivnost in obdobje pridno zapisujte. Tako boste ne le uspeli predvideti, kdaj prihajajo (in si s tem morda prihraniti nepoklican prepir s partnerjem), pač pa počasi tudi ugotovili, kako jih lahko sami uravnavate. Čustveni vrtiljak je namreč naporen tako za vas kot ljudi okrog vas in kaj hitro lahko načne tudi odnose, če se mu prepustimo. Lahko pa vodi tudi v resnejše težave, kot so depresija in napadi tesnobe.

Ker ga toliko bolje lahko obvladujete, če ga bolje poznate, si zapišite pomembne detajle. V primeru, da boste svoje težave želeli zaupati zdravnici ali poiskati pomoč pri kakem drugem strokovnjaku, je dobro, da veste, kakšni so psihični in telesni simptomi, kdaj se pojavijo in koliko vas ovirajo pri vsakodnevnem življenju in odnosih. PMS se ne zdravi z zdravili, če to ni nujno potrebno oziroma če ne vpliva na vas v obliki težke depresije, napadov tesnobe in podobnih težav.
PMS – predmenstrualni sindrom
Domača pomoč:
– KADAR LAHKO POČIVAJ,da ne izčrpaš ledvičnega qija do konca – tam je tvoje življensko gorivo,
– poskrbi da ti bo na trebuščku in na hrbtu toplo (da ne ohladiš meridijan ledvic in področje ledvic),
– tudi gležnji naj bodo topli (skozi notranjo stran gležnjev potekajo 3 pomembni ženski Yin meridijani, ledvični, vranični in jeterni.
– predel pod popkom grej z toplo blazinico,tam se nahaja točka Ren4-točka/4 prsti pod palcem – za energijski vstop v maternico,
– pij toplo (čaje, VENERIN RAHLOČUTNI ČAJČEK ZA PRETOK QIJA V MATERNICI, www.cosmic-chi-woman.si),
– na voljo imaš čudovito tonično olje za masažo maternice CARNELIAN, ki pomiri krče in napetost, www-cosmic-chi-woman.com,
– uživaj tople juhice, ki krepijo vranico (rdeča lečina juha, juha iz sladkih buč, kurkumo, ki je protivnetna)
– masiraj točki SP6/vranica,4 prste nad notranjo stranjo gležnja, to so 3 yin meridijani (na obeh nogah, po 30 sek v smeri urinega kazalca, večkrat na dan) in želodec 36/točka dolgoživostipod kolenom, ST36.
DODAJ ŠE:

– Vzemi 1000 mg magnezija dnevno.
-Vzemi 1500 mg kalcija dnevno.
– UživaJ vitamina B6 zmanjša zadrževanje vode in poveča cirkulacijo krvi skozi ženske organe.
– Vitamin E zmanjšuje občutljivost prsi.
– Grozdnata svetlika, tinktura plahtice in črne detelje, JAM, maca lajšajo predmenstrualne napetosti, menstrualne krče, napetost mišic in ureja delovanje spolnih organov. Hkrati pomaga nadzorovati nihanja razpoloženja.
Ostani topla v srce, telesu in duši!
Namaste