/ Kategorija: Objave

MOXA – nežna toplotna terapija

Moxa je palčka iz  posušenega pelina, ki se uprablja za nežno toplotno terapijo, pri kateri s toploto nad kožo ogrevamo določene točke ali območja. Z mokso se ni igrati, saj moraš poznati yin/yang stanje in simptome po TKM.

Ne peče, ne pušča sledi, občutek je kot prijetna, suha toplota, ki sprošča napetost. Velja za del tradicije vzhodne medicine, danes pa jo mnogi uporabljajo doma – za hrbet, trebuh, sklepe in utrujene mišice.

Za koga je primerna?

  • Za vse, ki v hladnejšem delu leta čutite mrzel križ ali “zategnjen” spodnji del hrbta,

  • za vse, ki imate napet vrat in ramena od sedenja ali vožnje,

  • za vse, ki občasno občutite menstrualne krče ali “hladen trebuh”,

  • za vse, ki ob prvih znakih prehlada zaznate mrzel veter v hrbtu.

Kako moxo uporabljati:

OPOZORILO: nikoli ne moksaj popek in točke nad trebušno prepono, če nisi stokovno usposobljen, sploh pa ne otrok in akutna stanja.

  1. udobno se usedite ali ulezite. Odpnite oblačila tako, da je koža suha in čista,

  2. moxo držite nad kožo (nekaj cm stran). NE dotikajte se kože,

  3. počasi se premikajte v krožnih ali vzdolžnih potezah nad izbranim območjem (npr. križ, ravna linija od sramne kosti do popka/ne popek/,

  4. občutek naj bo topel, nikoli pekoč. Če je prevroče, moxo odmaknite ali za trenutek odmaknite roko,

  5. čas: ko postane koža malo rdeča je DOVOLJ.

  6. po koncu naj koža počiva 5–10 minut; popijte kozarec tople vode ali čaja.

Kdaj jo uporabiti:

  • ko po sedenju čutite togost ali “ostro”, hladno bolečino v križu in hrbtu,

  • ko se pojavijo menstrualni krči ali občutek “hladnega trebuha” – nežno segrevajte ob straneh spodnjega dela trebuha (vedno nad kožo),

  • ko se pojavijo prvi znaki prehlada (mrzel občutek v hrbtu, začetna mrzlica)

Varnost, da boste brez skrbi:

  • vedno nad kožo – nikoli neposredno na kožo,

  • ne uporabljajte na poškodovani, razdraženi ali vneti koži,

  • nosečnost: le po nasvetu strokovnjaka,

  • če imate zelo občutljivo kožo, motnje občutenja ali jemljete zdravila, ki vplivajo na kožo/krvni obtok – začnite zelo na nežno in krajši čas,

  • če se pojavi nelagodje, rdečina, vrtoglavica, prenehajte in prezračite prostor.

  • MOKSAJTE le osnovne sledeče točke, če niste ekspert za TKM: želodec 36, vranica 6, ledvica 3 in ledvica 1.