KAKO POSKRBETI ZA SVOJ QI V JESENSKEM ČASU

Tudi človek je del tega naravnega sistema. Jesenska prehrana mora biti bogatejša s hranili in
zdravimi sestavinami, da bo telo bolj zdravo prešlo zimski čas. Hrana mora podpirati vitalno gradnjo
in vitalne energije. Narava v tem času nudi bogastvo plodov in korenovk, sadja in zelenjave ter
jagodičevja. Poleg grozdja in jesenskih buč, bo na mizo kmalu prišel še kostanj. Telesu najbolj
energijsko prija hrana, ki naravno dozori v tem času, na tej zemlji, kjer živimo. Za kvalitetno
vitalnost postopoma opuščamo svežo poletno zelenjavo (kumare, paradajz, sočne solate, lubenice).
Poletna hrana preveč hladi in kdor je občutljiv, si lahko podhladi želodec, vranico, kar vodi v padec
imunskega sistema in prehlad. Bolj, ko se spušča temperatura, bolj želodcu in vranici prija topla
hrana.

Elementarni proces kovine nadzoruje meridian Pljuč, ki iz zraku vleče in skladišči vitalno energijo
ter izganja toksine preko kože in preko črevesja. V tem času je še bolj potrebno poskrbeti za čiščenje
kože, posebej suhe in trde kože in za čiščenje črevesja (razstrupljanja). Hoja in dihanje sta
pomembna. V hladnejših urah je potrebno zaščiti vrat, grlo in podplate (toplejša obutev, šal). Jesen
je čas primeren za retrospekcijo, tudi za čiščenje zastarelih stvari, rutin in misli. Je nadvse primeren
čas, da se odloži staro čustveno prtljago in da se načrtuje nove aktivnosti, ki v čustva vnesejo več
optimizma in zadovoljstva. Tako kot odpada listje z dreves, naj odide iz nas tudi tisto, kar nas
žalosti.

Kljubovanje jesenskim energijskim danostim z lahkoto v ljudeh povzroči melanholijo, žalost in
tesnobo, ki se fiziološko kaže tudi v težavah z dihanjem, stiskanjem v prsih, težavam s kožo, z
jesensko utrujenostjo, potlačenostjo in padcem imunskega sistema.

Torej, jesen je odličen letni čas za vse, ki se lotijo odpuščati in spuščati odvečno prtljago in dovolijo,
da vanje vstopi nova oplemenitena energija. Prav ime Kovina za jesenske procese ponazarja
plemenitost in žlahtnost materialov. Bolj ko smo kleni, lažje bomo vstopali v zimski čas. Čas je torej
več kot primeren za krepitev imunskega sistema in ohranjanje uravnoteženih sistem. Qigong
tehnike nas bodo v tem kvalitetno podprle. Za ostale dejavnike: prehrano, oblačila, sprehod,
higieno, miselno naravnanost mora poskrbeti vsak sam zase.

NAMASTE